Anti-déprime : Nos solutions naturelles contre le blues

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Humeur en berne, cafard tenace, grignotages intempestifs, sommeil malmené… Et si on optait pour des antidépresseurs naturels pour tordre le cou à la déprime et retrouver le sourire ?

Simple coup de blues ou dépression, comment faire la différence ? Pour le Dr Florian Ferreri *, psychiatre, la déprime tient plus de la baisse de moral passagère : « La morosité d’une déprime correspond à une baisse transitoire du moral, à un sentiment d’ennui et/ou de lassitude, mais ce n’est pas une maladie.

Cela ne s’accompagne pas d’une perte de l’élan vital, du goût de la vie, d’une douleur morale profonde, d’une tristesse ou d’une dévalorisation ayant un retentissement général sur la vie (familiale, professionnelle…), comme c’est le cas avec la dépression « , explique le psychiatre. Si les symptômes décrits (tristesse, douleur morale profonde…), perdurent plus de 15 jours, il faut consulter.

Grisaille persistante, déprime saisonnière, fatigue … « On a parfaitement le droit de se sentir mal quand la météo ou l’actualité ne sont pas sympathiques. Nos émotions fluctuent, sans que l’on soit malade pour autant. La bonne nouvelle, c’est que l’on a en nous les moyens de résister à la déprime », rassure le Pr Michel Lejoyeux, psychiatre, auteur de « Les quatre saisons de la bonne humeur » (JC Lattès). 

afrik53.com

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